怎样才能改掉晚睡这个坏习惯?
作者:良辰美景  鼎财 - 茶馆
2020-01-19 09:44:30
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一直以来,自己基本上都要晚夜,有时半夜12点,有时玩手机甚至到1点,甚至更迟,然后第二天就起不来,有时候必须早起,然后这一天就会无精打采,昏昏欲睡,哈欠连天,自己多年来一直想改掉这个坏习惯,可是却一直做不到。第二天醒来无精打彩时,耽误工作和生活时,想第二天一定要早睡,可是到晩上,又舍不得睡了,想想这么好的晚上又不想睡了,大部分都会玩手机,有时候也看书。多年来,一直都改不掉这个坏习惯,大家有什么办法吗?

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